Để phù hợp với nhịp sinh học của người sử dụng vào buổi tối, khi mặt trời dần khuất dạng, trừ một số không gian đặc biệt (như phòng bếp, bàn học - làm việc, hay khu sinh hoạt chung khi tiếp khách lịch sự) thì ánh sáng nên được sử dụng màu vàng ấm, với cường độ không quá mạnh để làm dịu con mắt của người nhìn, không bị chênh quá nhiều so với ánh sáng môi trường bên ngoài gây cảm giác mỏi mắt.
Có 1 nghiên cứu khoa học thậm chí còn chỉ ra rằng, sử dụng ánh sáng vàng còn khiến cho con người ta tiết ra chất gì đó giúp dễ ngủ hơn (thông cảm, mình dốt Hoá Sinh), và gần đây sau khi chuyển từ việc ở nhà thuê, sử dụng bóng tuýp trắng sang hệ thống đèn này thì việc đi ngủ sớm không còn là vấn đề nan giải của nhà mình nữa. Cứ đến tầm 9h là bắt đầu cảm thấy muốn ngủ rồi.
Trần Anh Tùng